أعشباب طبيعيه لتخسيس الدهون المتراكمه

الاعشاب الاكثر تأثيرا في التخسيس

الاعشاب هي العامل الحفاز الطبيعي 100% لتسريع عمليه حرق الدهون المتراكمه . و تخسيس الكرش و الوسط و رجوع ثقتك بنفسك

محتوي الموضوع

-التخسيس بصفه عامه

-اهم الأعشاب للتخسيس الفوري

- أهم النصائح التي يجب معرفتها قبل التخسيس

أولا التخسيس بصفه عامة:

التخسيس المعروف بحرق الدهون المتراكمه خلال سنوات , فمن المعروف التي تم تراكمها خلال سنين لن تختفي في أيام بالطريقه العاديه بدون تدخل جراحي ,ولكن يجب أن تعطي لجسمك مده كافيه من أجل تحقيق هذا.

و بعد ذلك تقوم بحساب وزنك و معدل الدهون و كل شئ ,ومن ثم تبدأ بنظامك الغذائي الاساسي لذلك(ومعرفه كيفيه أختيار النظام الغذائي المخصص لجسمك أنقر ), ومن ثم يمكنك معرفه بعض الأعشاب التي يمكنها زياده سرعه الحرق و سنتناول في هذا الموضوع أكثر الأعشاب المخصصة لذلك .

أهم الأعشاب للتخسيس

1-الزنجبيل :

الزنجبيل من أقوي حوارق الدهون الطبيعيه ,فبمكنك شربه 3 مرات في اليوم لتسريع عمليه حرق الدهون,و طريقه تحضيره كالأتي :نضع نصف معلقه علي ماء ثم يتم تركه علي النار و نتركه حتي يغلي و بعد ذلك نقون بتصفيه و شربه .

2-القرفه :

لا ننسي دور القرفه في عمليات حرق الدهون و طرد الكوليسترول الضار و عمليات أخري منها زياده معدلات الايض , تعتبر مضاد للفطريات و الطفيليات و منع الالتهابات ,و طرق تحضيرها مثل الزنجبيل تماما كما يمكنك وضعهم مع بعضهم و يتم غلائهم , وضع نصف معلقه او معلقه ووضع ماء و الترك للغلياان.

كما توضع القرفه في بعض الاكلات لأعطائها مذاق ورائحه رائعه.

3-الشاي الاخضر :

من أكثر الحوارق شهره و فعاليه هو الشاي الاخضر , فكل الابحاث اثبتت علي ان الشاي الاخضر يقوم بتعزيز عمليات الايض و تسريع حرق الدهون لأحتواءه علي بعض العناصر مضاده للأكسده.

فمن أكثر العناصر التي يحتويها الشاي الاخضر فعاليه (1-الكافيين /2- الكتيكين ), ومن المعروف علي الكافيين هو اعضاء الطاقه و الحيويه للجسم .

الا انه ايضا يسرع من عمليات حرق الدهون و تعزيز عمليات الايض المسؤله عن حرق الدهون.

4-الكركم في حرق الدهون:

الكركم له فوائد عديده منها مساعده الجسم بحرق الدهون أو بتسريع عمليه حرق الدهون ,فهو يقوم بعمليه تحفيز للكبد لانتاج الصفراء التي تساعد في تسهيل عمليه الهضم .

كما انه له فوائد اخري منها منع التهابات الجهاز الهضمي و منع التهابات الجهاز التنفسي, و غالبا ما يستخدم لمعالجه التلبكات المعويه مثل الاسهال و القولون العصبي .

نصائح لتخسيس الدهون

1- أتباع نظام غذائي يتوافق من جسمك

2- متابعه بأستمرار ما توصل اليه جسمك من وزن و دهون

3- الابتاعد عن الأكل السريع

4- شرب المياه بكثره بإستمرار

5- الابتعاد عن المشروبات الغازيه

6- الاكثار من الخضراوات و الفواكة

7- وأهم شئ هو المواظبه علي ممارسه الرياضه و خصوصا العاب القوي

مواضيع أخري

ازاي تقلل نسبه الدهون فجسمك
ازاي تحافظ علي الكتله العضليه بعد غلق الجيم

وزير التربيه و التعليم يقرر الغاء بعض من مناهج الشهاده الثانويه

قرار وزير التربيه و التعليم حيث اصدرالدكتور طارق شوقى وزير التربية والتعليم قرار يقول إن الاختبارات الإلكترونية ل أولى وثانية ثانوى ستكون عن ما تم دراسته حتي 15 مارس قرارات الوزير فيما يخص الصف الاول و الثاني الثانوي اما بالنسبه للصف الأول الثانوى فسوف يقوم بالاختبار التجريبى الثانوى، حيث يستخدم الطالب الشريحة أو الواى فاى فى المنزل ,دون إجرائه للصف الثانى نظرا للظروف الصعبة اما بالنسبه للصف الثالث الثانوي (الشهاده الثانويه ) وما يخص المنااهج فأضاف ايضا، أن امتحانات الثانوية العامة ستعقد فى لجان على مستوى الجمهورية مع زيادة عددها وزيادة الوقاية الصحية والمسافات بين الطلاب بين الطلاب، مشددا على أن امتحانات الثانوية العامة و ايضا ستكون علي ما تم دراسته حتي 15 مارس , كما ان الجدول التي اصدرته الوزاره كما هو و لن يتم التعديل به لمعرفه (الملغي من منهج الثانويه العامه رسميا انقر هنا) كما قرر رئيس التربيه والتعليم بما يخص الشهاده الاعداديه حيث اصدر قرار رسمي بالغاء الشهاده الاعداديه و الاكتفاء ببحث فكل ماده بما يخص الترم الثاني

الصفحات

Mawtnk

أعشباب طبيعيه لتخسيس الدهون المتراكمه